孕婦每天爬樓梯鍛煉能不能幫助順產(chǎn)？孕婦每次爬樓鍛煉多久最合適？

孕婦每天爬樓梯鍛煉能不能幫助順產(chǎn)

孕婦爬樓有助于順產(chǎn)，一般來(lái)說(shuō)孕婦每天鍛煉30分鐘最合適，不僅能夠鍛煉身體還可以避免過(guò)度勞累影響胎兒健康。

孕婦每次爬樓鍛煉多久最合適

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)每次爬樓到4層為最佳，而且如果是快要生產(chǎn)時(shí)建議不要爬樓，多多休息避免出現(xiàn)一些意外情況。孕婦外出鍛煉時(shí)一定要有家人陪伴才可以，最好是空手爬樓不要拿重物，容易造成腹部壓力而導(dǎo)致早產(chǎn)或者流產(chǎn)。如果時(shí)身體狀況不太好的情況下建議不要采取爬樓這種方式，可以在平地遛遛彎散散步減少劇烈運(yùn)動(dòng)。

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