吃什么蔬菜水果能減肥?

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想要減肥的人應(yīng)該多吃蔬菜水果，比如：蘋果，番茄，獼猴桃，香蕉，胡蘿卜，花菜等，這些食物中含有豐富的營養(yǎng)，而且脂肪和熱量較低，經(jīng)常吃并不會導(dǎo)致脂肪堆積，而且對人體是很有好處的，另外除了控制自己的飲食，不要吃辛辣油膩或含糖量過高的食物之外，還要適當(dāng)參加有氧運(yùn)動，多跑步，跳繩，使身體出汗燃燒脂肪，長期堅(jiān)持才能夠達(dá)到減肥的目的。

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