中醫(yī)養(yǎng)生對延緩衰老有沒有效果？常見的延緩衰老的食物有哪些？

中醫(yī)養(yǎng)生對延緩衰老有沒有效果

中醫(yī)養(yǎng)生對女性抗衰老有獨特功效。按摩可使女性顏面的氣血暢通，臉上的皮膚充滿光澤，可在每天早上起床之后用手摩擦耳朵，再輕輕的牽拉耳朵，然后再按摩頭皮，慢慢梳理下頭發(fā)，最后摩熱雙手后擦臉。針灸美容主要是采用針灸的方法來刺激全身穴位，使全身組織有效得到調(diào)整，促進血液而使全身的皮膚光滑，白皙。內(nèi)服一些美容的藥方可有效抗衰老。

常見的延緩衰老的食物

延緩衰老可多吃抗衰老的食物。西蘭花的營養(yǎng)成份很高很全面，是普通菜的好幾倍，里面含有抗氧化物質(zhì)，對女性具有美容的功效。番茄的抗氧化功能是最強大的，做熟了再吃茄紅素含量會增加好幾倍。燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，是五谷雜糧中最好的抗氧化食物，女性每天喝了燕麥粥后容光煥發(fā)。大蒜不但具有抗氧化的功效，同時可促進血液循環(huán)，新陳代謝功能也明顯加速。

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