今日聚焦!北大在上一門很新的“體育課”

北京大學(xué)數(shù)字體育課課堂現(xiàn)場。吳定鋒供圖

  你能想象劃船、滑雪、拳擊、登山等項(xiàng)目在一個(gè)200平方米的場地內(nèi)同時(shí)進(jìn)行嗎？在北京大學(xué)一門很新的“體育課”上，“理想”能照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。

(資料圖)

  在北京大學(xué)邱德拔體育館的智慧健康驛站中，單車、跑步機(jī)、劃船機(jī)等設(shè)備整齊擺放，看起來和普通健身房相差無幾，可懸掛的幕布、顯示屏以及柜子上十幾副VR眼鏡，則暗示著這個(gè)“教室”的不同尋常。

  這里開設(shè)有國內(nèi)首個(gè)數(shù)字體育課，吳定鋒博士擔(dān)任授課教師，課程依托學(xué)校的智慧設(shè)施，將體育素養(yǎng)和數(shù)字素養(yǎng)相結(jié)合，打破了傳統(tǒng)體育課項(xiàng)目制的“藩籬”，利用數(shù)字技術(shù)讓體育課充滿想象力。近期，這門首開先河的課程交出第一個(gè)學(xué)期的答卷。“這應(yīng)該是一個(gè)老師和學(xué)生共創(chuàng)的課堂。”吳定鋒說。

  今年2月19日，“數(shù)字體育”以全校公選課程亮相，20多名同學(xué)和吳定鋒一起成為第一批“吃螃蟹”的人。外國語學(xué)院本科生承行健是其中之一，他用“書呆子”調(diào)侃原來的自己，并坦言數(shù)字體育課讓他重新認(rèn)識(shí)了運(yùn)動(dòng)的可能性。“課上能嘗試各種各樣的項(xiàng)目，還能針對性地鍛煉身體的不同部位。比如，滑雪機(jī)對上肢力量的訓(xùn)練效果很好，開學(xué)時(shí)，我引體向上一個(gè)也做不了，現(xiàn)在我能做十來個(gè)。”

  如何在沒有一片雪花的室內(nèi)滑雪？智能滑雪機(jī)就能模擬高山雙板滑雪的場景。地面是兩條滑雪杖移動(dòng)軌道和感應(yīng)裝置，正前方放置著顯示屏，學(xué)生只需要站在中間，雙手握滑雪杖，即可開始訓(xùn)練。當(dāng)雙手伸直從前往后用力按壓，滑雪杖便沿著軌道移動(dòng)，眼前數(shù)字大屏中的小人就能飛馳于雪上，若想體驗(yàn)追逐的樂趣，4臺(tái)滑雪機(jī)能輕松滿足雪場競技的需求，要是配合VR眼鏡使用，模擬越野滑雪的場景會(huì)更加真實(shí)。

  就讀于法學(xué)院的范紫爍有過“屈指可數(shù)”的滑雪經(jīng)歷，她表示，囿于時(shí)間和物質(zhì)成本，在校學(xué)生很難實(shí)現(xiàn)“滑雪自由”。高爾夫、賽艇等項(xiàng)目同樣因花費(fèi)高、場地特殊等現(xiàn)實(shí)原因，在學(xué)生面前豎起高墻。“但通過數(shù)字體育的方式，能讓學(xué)生們足不出戶就體驗(yàn)這些項(xiàng)目,甚至進(jìn)階訓(xùn)練。”吳定鋒表示，技術(shù)的加持讓一些看似“高冷”的項(xiàng)目有了走近大眾的可能。

  在傳統(tǒng)體育課上，數(shù)字體育也有用武之地。據(jù)吳定鋒介紹，“缺乏數(shù)據(jù)支撐的體育課，多少存在盲目性，老師和同學(xué)對于鍛煉過程及效果評價(jià)不夠清晰”。但數(shù)字體育的介入，能讓個(gè)體變成數(shù)據(jù)的集合，在數(shù)據(jù)中，老師和同學(xué)能一目了然地把控鍛煉進(jìn)度。

  想要得到自己的健康數(shù)字畫像，需要先輸入年齡、身高、體重等信息，完成體能測試。之后，以測試結(jié)果為基礎(chǔ)，對“減脂”“心肺訓(xùn)練”等不同目標(biāo)建立訓(xùn)練強(qiáng)度管理和訓(xùn)練計(jì)劃管理。在吳定鋒看來，“數(shù)字體育課程是從人的健康出發(fā)，目的是讓用戶以最小的投入高效實(shí)現(xiàn)身心健康”。

  數(shù)字體育場景下，參與鍛煉的學(xué)生會(huì)佩戴心率帶，實(shí)時(shí)監(jiān)控的心率就會(huì)出現(xiàn)在大屏幕上，“鍛煉時(shí)心率太高，老師就會(huì)提醒。”數(shù)學(xué)學(xué)院殷子縈說，“我的目的是減脂，心率在一個(gè)合適的范圍內(nèi)減脂效果會(huì)更好，有了心率‘監(jiān)督’，自己就能有意識(shí)地去調(diào)整。”在這個(gè)特殊的教室里，各個(gè)設(shè)備都能“用數(shù)據(jù)說話”：拳擊練習(xí)中，能記錄打拳的力度和速度；騎行訓(xùn)練中，能記錄騎行速度、阻力、功率、方向等數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)的出現(xiàn)，有助于老師更全面地掌握每個(gè)學(xué)生的靈敏、耐力、柔韌等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

  在吳定鋒眼中，體育老師應(yīng)該像“扁鵲的大哥”，治“未病”，“讓學(xué)生多花時(shí)間在鍛煉上，未來就能少在醫(yī)院花錢”?？蓡栴}的關(guān)鍵在于，怎么培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，讓他們主動(dòng)參與體育？

  數(shù)據(jù)可視化即時(shí)準(zhǔn)確反饋鍛煉結(jié)果，能讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中更有獲得感。“體育訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)‘延遲獎(jiǎng)勵(lì)’注重內(nèi)啡肽，但在還沒有形成習(xí)慣的時(shí)候似乎更加需要‘即時(shí)滿足’的多巴胺。”吳定鋒舉例稱，強(qiáng)調(diào)“先苦后甜”的傳統(tǒng)體育教育像是“非要學(xué)生剝完瓜子再一把吃下去”，但現(xiàn)實(shí)是，很多人剝到一半就喪失了興趣而放棄。而數(shù)字體育更凸顯即時(shí)性，“讓學(xué)生剝一顆吃一顆，嘗到甜頭后，他們會(huì)更主動(dòng)、更輕松地堅(jiān)持下去。”在他看來，大眾健身，無論傳統(tǒng)還是創(chuàng)新，無論虛擬還是現(xiàn)實(shí)，最終目的都是讓學(xué)生把體育這顆“瓜子”吃到肚子里。

  數(shù)字體育課上，很多趣味和交互游戲總讓體育訓(xùn)練時(shí)間過得飛快。就讀于法學(xué)院的李芷蘅常使用智慧單車和同學(xué)互動(dòng)訓(xùn)練，“騎行時(shí)可以通過控制車把，一起玩大魚吃小魚的游戲，上課體驗(yàn)特別新穎”。不僅如此，智慧單車還可以搭載各類實(shí)景和虛擬賽道，隨著賽道坡度變化自動(dòng)變阻，讓學(xué)生在喜歡的場景下騎行。

  給予學(xué)生更多自主權(quán)，不僅適用于他們對體育的選擇，更適用于對這門全新課程的建設(shè)。沒人上過這樣的課，也沒有可以參考的對象，尤其面對數(shù)字體育這一未知的藍(lán)海，吳定鋒希望“這是一個(gè)開放的課堂”，“他們有很多自主權(quán)，連課程考核的方式和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)也是集體討論的結(jié)果，并經(jīng)過推敲論證”。

  數(shù)字體育課始于體育，但不只是體育。課程考核涉及3個(gè)方面，一是體能考核，會(huì)在期末進(jìn)行騎劃跑智慧鐵人三項(xiàng)賽；二是過程考核，學(xué)生課余時(shí)間也要完成一定量的體育鍛煉；三是發(fā)揮專業(yè)所學(xué)，針對“體育數(shù)字化”中需要解決的痛點(diǎn)，開展課題研究，“開發(fā)數(shù)字體育項(xiàng)目或產(chǎn)品。”吳定鋒說。

  在第一學(xué)期的最后一堂課上，20多位不同專業(yè)的學(xué)生鋪陳著他們對數(shù)字體育的想象。有的小組專注技術(shù)，如信息技術(shù)學(xué)院羅兆豐和4位同學(xué)開發(fā)了一款VR射擊游戲；有的小組結(jié)合調(diào)研改進(jìn)了現(xiàn)有的數(shù)字體育項(xiàng)目，李芷蘅、范紫爍和小組同學(xué)線下調(diào)研了奧森數(shù)字跑道，開發(fā)了一款“RUN FOR FUN”（快樂跑）數(shù)字跑步小程序，還進(jìn)行了工商注冊。

  “體育老師要做的事情很多，但又沒辦法面面俱到，在課堂上給他們帶來一些經(jīng)歷，能在當(dāng)前很‘內(nèi)卷’的狀態(tài)下，讓他們生活得更有意義。”在吳定鋒看來，數(shù)字體育恰恰不能“玩兒虛的”，需要既有想象力又有行動(dòng)力的人才，學(xué)生們需要用調(diào)研和具體而微的事情讓真實(shí)的生活在他們身上留下記憶。

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