世界時(shí)訊：膽固醇太高吃什么食物好？膽固醇高是什么原因?qū)е碌模?/h1>
發(fā)布時(shí)間：2023-06-21 10:54:44
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來(lái)源:北流生活
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膽固醇太高需要加強(qiáng)低脂飲食，多吃一些玉米、韭菜、魚(yú)、海帶、香菇、黃豆、胡蘿卜、冬瓜等食物，一般情況如下：

1、玉米：含有豐富的卵磷脂，可以降低血中膽固醇的濃度。

2、韭菜：含有豐富的維生素和多種微量元素，同時(shí)還含有大量的纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，排除腸道內(nèi)多余的脂肪成分，從而減少脂類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，降低血脂的水平。

3、海帶：含有豐富的?；撬?，可以降低膽固醇的吸收，同時(shí)促進(jìn)膽固醇的排泄。

4、魚(yú)肉：含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，在補(bǔ)充合理營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也不會(huì)升高血脂的水平。

5、胡蘿卜：可以促進(jìn)膽汁酸的排泄，從而使得血中膽固醇濃度的降低。

6、冬瓜：含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)膽固醇的排泄，降低血中膽固醇的濃度水平。

膽固醇增高的人群，在平時(shí)要多吃一些新鮮的綠葉蔬菜、水果，可以改善血管的功能，防止膽固醇增高引起的動(dòng)脈粥樣硬化病情加重。

膽固醇高是什么原因?qū)е碌?

膽固醇過(guò)高主要是由于飲食失衡、遺傳因素、肝臟病變或糖尿病等因素引起的。

1、飲食方面：攝入過(guò)多膽固醇含量較高的食物如肥肉、肝類、奶油等導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇含量升高，可在日常身活中調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少膽固醇含量較高的食物的攝入。

2、遺傳因素：此種情況多見(jiàn)于家族性高膽固醇血癥，由于膽固醇代謝速度較慢所導(dǎo)致?？稍趯I(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下口服辛伐他汀片、氟伐他汀膠囊等降血脂類的藥物進(jìn)行改善，能夠有效的緩解高膽固醇的情況。

3、肝臟病變：肝臟出現(xiàn)疾病導(dǎo)致肝功能紊亂，影響膽固醇的酯化功能導(dǎo)致膽固醇在體內(nèi)堆積?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用辛伐他汀片進(jìn)行緩解。

4、糖尿?。禾悄虿】赡軙?huì)導(dǎo)致患者的膽固醇合成及代謝功能受到影響，從而導(dǎo)致膽固醇的含量偏高，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍片、格列吡嗪片等藥物進(jìn)行治療。

建議在日常生活中清淡飲食，少吃高熱量高油脂的食物，若病情無(wú)緩解請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。

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