艾灸對身體有什么好處?做艾灸能不能幫助睡眠? 環(huán)球百事通

艾灸對身體有什么好處?

艾灸的主要作用是溫補，艾灸可以溫中補虛、溫經(jīng)通絡、活血化瘀、消腫止痛、調(diào)和脾胃、養(yǎng)生保健。

艾灸是中醫(yī)的一種外治法，中醫(yī)外治法包括針刺、艾灸，拔罐、刮痧等，都是運用外治法刺激皮膚表面的穴位和經(jīng)絡來發(fā)揮治療作用。

很多病癥都可以選用艾灸來進行治療，如消化系統(tǒng)的腹脹、腹痛、胃痛，便秘等，同時氣血不足、肝腎不足出現(xiàn)的頭暈、目眩、眼花以及頸部、肩部、背部的疼痛，關(guān)節(jié)的疼痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、小便不利等，同樣可以選取艾灸來進行治療。

做艾灸能不能幫助睡眠?

艾灸對于失眠還是能夠起到一定的效果，常用的穴位，比如百會，百會這個穴位有安眠，以及治療睡眠不好、多夢的作用。還可以灸安眠穴，安眠穴是經(jīng)脈奇穴，有助眠的作用。

也可以灸五臟俞，心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞，灸五臟俞改善五臟的功能，協(xié)助入眠。再有灸大陵、神門，灸心經(jīng)和心包經(jīng)的原穴，在腳上選用的俞穴用三陰交、足三里，是脾胃二經(jīng)的穴位。再有灸涌泉穴，溫灸涌泉穴能夠起到陰陽交匯的作用，這些穴位都有助于睡眠。

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