怕冷手腳冰涼艾灸哪個穴位好？女孩子手腳冰涼是什么原因？

怕冷手腳冰涼艾灸哪個穴位好?

手腳冰涼一般會選取大椎穴、命門穴、關(guān)元穴和足三里進(jìn)行艾灸。冬天的時(shí)候，大自然的陽氣變得比較弱，陰氣很重，我們的身體也是陰盛陽衰，如果加上自己本身就是寒虛體質(zhì)的話，機(jī)體就更容易受到寒邪入侵，從而引發(fā)手腳冰涼、感冒、關(guān)節(jié)炎等多種病癥。艾草是純陽之草，因此艾灸補(bǔ)陽在冬季是最好的養(yǎng)生方法。

大椎穴是我們身體中陽脈交會的一個地方，當(dāng)我們低下頭時(shí)，脖子后方那個最突出的骨性隆起的下方就是俗稱的大椎穴艾灸此處可以通陽解表、清熱解毒。命門穴是我們督脈上的一個穴位，是我們?nèi)梭w陽氣的開關(guān)，其位于背后，與肚臍在一個水平上，可以強(qiáng)腎固本。關(guān)元穴則在我們的肚臍下三寸，為人體元?dú)饩奂闹匾ㄎ?。而足三里則于脛骨旁開一寸，腿的膝眼下三寸處，可緩解腳部的冰冷。

女孩子手腳冰涼是什么原因?

陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)，也就是我們常說的虛寒體質(zhì)，歸根結(jié)底還是因?yàn)殛枤獠蛔?，多以脾腎陽虛為主。中醫(yī)認(rèn)為，陽氣乃生命之本，具有溫煦、推動、防御、固攝、氣化等作用。

一方面，若陽氣不足，機(jī)體就會失卻溫煦，不能抵御陰寒之氣，而使寒從內(nèi)生，出現(xiàn)畏寒肢冷等癥狀;另一方面，陽氣不足，無法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼等現(xiàn)象。

此外，從中醫(yī)的角度來看，手腳冰涼也是一種“痹病”，“痹”也即不通。受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝經(jīng)受寒，寒凝肝脈，進(jìn)而累及腎陽，出現(xiàn)肢體冰冷，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

循環(huán)障礙

首先，冬季或天氣轉(zhuǎn)涼，氣溫降低，就會促使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳特別是指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)手腳冰涼或四肢不溫等癥狀。

其次，中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈。隨著心臟搏動，血脈運(yùn)行于全身，以營養(yǎng)四肢百骸。如果心陽虛弱，心的鼓動能力不足，就回出現(xiàn)循環(huán)不良，無法使血液供應(yīng)到四肢等末梢部位，進(jìn)而出現(xiàn)手足不溫等癥狀。

再者，中醫(yī)還講，脾胃為后天之本，氣血生化之源。若脾胃虛弱，脾陽不振，氣血生化不足，氣血虧少，不能溫煦濡養(yǎng)四肢肌肉，就會出現(xiàn)畏寒怕冷，手足不溫等虛寒癥狀。

此外，中醫(yī)認(rèn)為，女子以血為本，以肝為先天。肝藏血，女性的正常生理活動，如月經(jīng)、哺乳、孕育等都與肝血的充足、盈虧有很大的關(guān)系。且肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機(jī)的運(yùn)行，進(jìn)而影響氣血的運(yùn)行。肝氣郁滯，血液淤堵，就會導(dǎo)致四肢血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)手腳發(fā)涼等癥狀。

內(nèi)分泌激素變化

女性經(jīng)期和生育時(shí)期，體內(nèi)激素水平會發(fā)生比較大的波動，激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)手腳冰涼、宮寒痛經(jīng)等癥狀。

此外，某些特殊疾病，精神壓力過大，過度勞累等一定程度上也容易誘發(fā)手腳冰涼的發(fā)生。

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