比賽旺季來(lái)臨，跑者可以“放飛自我”，有三點(diǎn)仍需注意

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最近在跑圈，大家比較糾結(jié)的一件事就是去參加哪里的馬拉松，因?yàn)楣馐鞘?nèi)不同市，在同一天就會(huì)有多場(chǎng)馬拉松賽事舉辦，就拿我所在的陜西來(lái)說(shuō)，楊凌馬拉松和大荔馬拉松在同一天，很多人一時(shí)無(wú)法決定去哪里參賽，不過(guò)兩個(gè)地方的賽事也有很明顯的區(qū)別，楊凌的賽事舉辦水平更高一點(diǎn)，而大荔的賽道很平坦，更適合PB，這個(gè)時(shí)候我們還是要有取舍。

其實(shí)在我們參賽的同時(shí)，仍然有很多的注意點(diǎn)，以下三點(diǎn)也是老生常談的話(huà)題，希望跑者能夠謹(jǐn)記。

避免連續(xù)參賽

不適隨時(shí)棄賽

有些比賽的報(bào)名機(jī)會(huì)比較難得，所以跑者特別珍惜這個(gè)名額，如果我們?cè)谂芮坝邪疽?、喝酒等行為時(shí)，在跑步過(guò)程中有任何的不適感應(yīng)該及時(shí)的棄賽，畢竟馬拉松賽事很多，而生命只有一次，一定不能夠有僥幸心理，我相信每年那么多的馬拉松意外事件，他們當(dāng)中這些人也一定抱著僥幸心理，結(jié)果才會(huì)發(fā)生那么多的不幸。

降速安全完賽

在平時(shí)的跑步訓(xùn)練中，很多人喜歡在最后一公里沖刺，不過(guò)這樣做的確可以讓我們的訓(xùn)練成果更加的有效，然而同時(shí)也會(huì)帶來(lái)一定的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在比賽當(dāng)中，受到周?chē)鷼夥盏挠绊?，我們很容易“超速”，很多馬拉松的危險(xiǎn)情況就是發(fā)生在這最后一公里的地方，因此適當(dāng)?shù)慕邓?，安全完賽才是最重要的?/p>

我們參加馬拉松的目的應(yīng)該是更多的把運(yùn)動(dòng)的意義發(fā)揚(yáng)光大，一切有悖于這樣初衷的做法都是不可取的，以上希望大眾跑者們能夠引以為戒。祝大家越跑越健康。

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