如何讓咬肌變小?按摩能讓咬肌變小嗎？

咬肌位于下頜角外側(cè)，對咀嚼功能具有重要意義，不良飲食習(xí)慣或者是遺傳因素都可能導(dǎo)致咬肌變大。那么，如何讓咬肌變小?按摩能讓咬肌變小嗎?一起來了解一下吧!

如何讓咬肌變小?

1.嘴上小動作

將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

2.學(xué)會釋放壓力

咬肌肥大的人，通常有不自覺咬牙的習(xí)慣，這些人面對壓力時，習(xí)慣于默默承受，咬緊牙關(guān)。

這雖說不上是壞習(xí)慣，但確實會讓你的咬肌在不知不覺中變大。我們需要學(xué)會適當放松自己的心情，不要給自己太大壓力。周末的時候可以選擇戶外運動。

3.每天一顆瘦臉果

堅持每天吃一顆瘦臉果，對于瘦咬肌是非常有效的。因為瘦臉果中含有大量鉀元素，而鉀元素又號稱“咬肌殺手”，另外，瘦臉果還采用獨創(chuàng)的面部滲透技術(shù)，使得瘦臉效果是普通產(chǎn)品的十倍，專業(yè)瘦臉的同時，更可以快速瘦身哦。

4.日常習(xí)慣也很重要

瘦咬肌不僅僅依靠瘦臉方法，有時，我們自己的習(xí)慣也很重要，比如，不要背單肩包，攜帶重物時，最好選擇雙肩包，這樣左右協(xié)調(diào);晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會紊亂;平時多唱唱歌，可以運動臉部，還可以放松心情。總之，想要瘦除咬肌，是需要多方面結(jié)合的。

按摩能讓咬肌變小嗎?

按摩咬肌是可以變小的。

1、每天按摩咬肌可以讓咬肌變小，但只能起到輔助作用。

2、咬肌之所以發(fā)達，主要是先天因素決定的?？赡苁窍骂M骨比較腫，簡單按摩變化不大。

3、如果患者經(jīng)常喜歡嚼口香糖或者吃堅韌堅硬的食物，也會導(dǎo)致咬肌更加發(fā)達。患者可以改變飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃一些軟的食物，減少進餐的次數(shù)和時間，避免零食，然后輔助按摩，可以使咬肌功能性萎縮，達到瘦臉的效果。

標簽： 如何讓咬肌變小怎么讓咬肌自然變小

　　 原標題：如何讓咬肌變小?按摩能讓咬肌變小嗎？