夏日喝什么湯才好？苦瓜排骨湯的功效是什么？

夏日喝什么湯才好

西紅柿蛋花湯

西紅柿蛋花湯是一款非常簡(jiǎn)單易制作的湯品。西紅柿富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠清熱解暑，消除疲勞。蛋花含有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，搭配西紅柿一起煮成湯，不僅味道鮮美，而且還能夠滋潤(rùn)身體，提高免疫力。喝一碗西紅柿蛋花湯，不僅能夠解暑，還能夠提供給身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

苦瓜排骨湯

苦瓜是一種非常好的清熱解暑食材，能夠降低體溫，排出體內(nèi)的熱量?？喙线€能夠降低血糖和血脂，對(duì)于一些有糖尿病和高血脂等問(wèn)題的人群來(lái)說(shuō)，也是非常適合的。將苦瓜和排骨一起煮成湯，不僅能夠解暑，還能夠提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。如果你覺(jué)得苦瓜本身的味道比較苦澀，可以加入一些其他的食材，如紅棗、枸杞等。

苦瓜排骨湯的功效是什么?

1、清熱：苦瓜排骨湯中的苦瓜性寒，有助于緩解心中煩熱，具有清熱的作用，可以用于緩解高熱煩擾、口燥咽干、便秘、尿黃等癥狀。

2、補(bǔ)鈣：苦瓜排骨湯中的排骨具有補(bǔ)鈣、增加骨密度、緩解身體疲勞、補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，還可以有效補(bǔ)充B族維生素，緩解腿抽筋的癥狀。

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