Selina「老天爺安排」討第二春　誓言瘦成金針菇

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Selina拍戲燒傷意外過了6年，去年解脫婚姻束縛后，積極深耕演藝事業(yè)，不過，維繫纖瘦身材是最重要的課題，立誓今年要從「杏鮑菇瘦成金針菇」，面對美食，為保持體態(tài)，她從Nike Training Club（簡稱NTC）教練學(xué)來簡易居家瘦身操，問及目標(biāo)體重，她笑回：「家里已5、6年沒有體重計，我不量體重，看身形就知道是胖是瘦�！拐劶皩π赂星榈钠谠S，她哀怨交友圈狹小，「等老天爺安排，這無法強(qiáng)求」。她示範(fàn)勤練的居家瘦身操，共有3組暖身、2組運(yùn)動及2組收操，一開始從暖身做起，她提醒暖身要做足，才能預(yù)防運(yùn)動傷害；她示範(fàn)抱膝上提法、后踢臀及后蹲馬步，左右腳各15下，每組間休息間隔30秒至1分鐘，而初學(xué)者別勉強(qiáng)硬做，累了就休息。暖身完畢，她接著傳授2招運(yùn)動操，以裝滿水的水瓶反覆深蹲上舉，「這招叫Woodchop（砍柴），是鍛鍊大腿用的，可做30下」；另一招是平板練核心，每次30秒，她認(rèn)為女性很需要練核心，可減輕婦科方面的不適，長期在運(yùn)動的她，做平板支撐可維持1分鐘以上。最后扶墻勾腿放鬆大腿肌肉，并以趴姿伸展背部，完成整組運(yùn)動。被問及目標(biāo)體重，她笑說「數(shù)字不是重點，穿衣服好不好看，都看得出來」。而她在節(jié)目《別讓身體不開心》中增進(jìn)廚藝，有意親自打理一桌少油鹽的健康年菜，她透露：「先前做健康檢查，發(fā)現(xiàn)膽有狀況，可能跟吃太油有關(guān)�！拐劶敖衲暧嫯�，她有意出書記錄自己的經(jīng)歷，至于會期待新桃花嗎？她苦笑說：「我覺得在演藝圈里，粉絲和人脈就像桃花，也許我的桃花都開在這上頭了。如果有緣分，就等老天爺安排，這無法強(qiáng)求。」看到不錯的對象會主動出擊嗎？她低調(diào)說：「身為藝人，包袱跟限制都有點多，不太會做這樣的嘗試�！�Selina過年時與家人到國外度假，穿著無袖露肩的上衣展現(xiàn)好身材，還與妹妹任容演繹「網(wǎng)美照」逗樂粉絲，她透露出游地點在印度洋，不少網(wǎng)友都猜測在馬爾地夫。（陳薈涵／臺北報導(dǎo)）出版時間：12:58
更新時間：19:02

Selina愛上運(yùn)動多年，在鏡頭前總充滿活力。楊約翰攝

Selina拿水瓶深蹲后高舉，藉此動作訓(xùn)練心肺。楊約翰攝

Selina趴在瑜伽墊上微微抬起上半身，伸展背部收操。楊約翰攝

Selina扶著墻收操，伸展大腿肌肉。楊約翰攝

Selina談及對新感情的期許，她哀怨交友圈狹小，等待老天安排。楊約翰攝

Selina過年與家人出國度假，與妹妹任容萱（右圖右）逗趣演繹「網(wǎng)美照」。合成照片，翻攝Selina臉書

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