經(jīng)常吃泡面會(huì)怎么樣？泡面吃多了會(huì)得癌癥嗎？

經(jīng)常吃泡面，可能會(huì)導(dǎo)致以下情況出現(xiàn)：

1、缺乏維生素：因?yàn)榕菝娴臓I(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)比較局限，所以可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素的缺乏，比如可能會(huì)導(dǎo)致多種維生素的缺乏，包括水溶性維生素，比如B族維生素、脂溶性維生素，比如維生素D、維生素A等維生素的缺乏;

2、缺乏膳食纖維：因?yàn)榕菝胬锖械氖卟吮容^少，可能會(huì)導(dǎo)致膳食纖維的缺乏，可能會(huì)帶來(lái)便秘或者是腸道微生態(tài)的改變，也會(huì)影響到腸道菌群的改變。腸道微生態(tài)和腸道菌群的改變，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)非常多的影響，但是這種影響是長(zhǎng)期的潛移默化的影響，可能在短時(shí)間內(nèi)難以察覺(jué)到，或者人體是難以感覺(jué)到，這是一種比較潛在的影響;

3、缺乏蛋白質(zhì)：泡面里缺乏蛋白質(zhì)，所以經(jīng)常吃泡面，可能會(huì)引起蛋白質(zhì)缺乏;

4、影響臟器健康：泡面里面可能會(huì)添加防腐劑，添加的量非常微少，少吃可能不會(huì)帶來(lái)影響。但是經(jīng)常吃，防腐劑在體內(nèi)蓄積，也會(huì)對(duì)臟器帶來(lái)一些影響。

所以避免經(jīng)常吃泡面，偶爾換換口味可以吃。泡面相對(duì)比較方便，但是不應(yīng)該作為營(yíng)養(yǎng)攝入的主要食物，只能是偶爾吃，才不會(huì)對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)方面帶來(lái)不利的影響。

泡面吃多了會(huì)得癌癥嗎

在正常情況下，吃方便面不會(huì)致癌，但是長(zhǎng)期大量吃泡面可能會(huì)導(dǎo)致癌癥。

方便面中容易致癌的物質(zhì)是丙烯酰胺，方便面中含有丙烯酰胺的成分相對(duì)較少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于人體可接受的安全范圍。而且丙烯酰胺進(jìn)入人體后，會(huì)隨著人體代謝排出，不會(huì)在體內(nèi)蓄積，一般不會(huì)導(dǎo)致癌癥。

但是方便面含有較少的膳食纖維，長(zhǎng)期攝入膳食纖維不足也會(huì)增加患癌癥的幾率。因此，不建議經(jīng)常吃方便面。方便面屬于速食食品，雖然食用方便，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，不能滿(mǎn)足正常新陳代謝的需要。如果兒童經(jīng)常吃方便面很容易營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩。

此外，方便面含有大量的鹽和油，營(yíng)養(yǎng)也不全面。長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致人體血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重，容易氧化酸敗，從而對(duì)人體酶系統(tǒng)造成一定的損害。

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