身上皮膚干燥怎么辦？全身皮膚干燥是缺什么？

很多人都會(huì)有皮膚干燥的情況，尤其是到冬天由于氣候變冷會(huì)更嚴(yán)重。干燥的皮膚不僅會(huì)讓人感到不舒服，還會(huì)引起一些皮膚問題，如瘙癢、皮膚龜裂等。那么，

身上皮膚干燥怎么辦?

1.要保持皮膚的水分。在洗澡時(shí)，不要使用過熱的水，因?yàn)檫^熱的水會(huì)破壞皮膚的天然保護(hù)層，導(dǎo)致皮膚失去水分。建議使用溫水洗澡，并在洗澡后立即涂抹保濕乳液，以鎖住皮膚的水分。

2.要注意飲食。飲食中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)皮膚的健康也有很大的影響。建議多吃一些富含維生素E和維生素C的食物，如堅(jiān)果、鱷梨、橙子等。這些食物可以幫助皮膚保持水分，減少皮膚干燥。

3.還可以使用一些保濕產(chǎn)品。市面上有很多保濕產(chǎn)品，如保濕面膜、保濕噴霧等，可以幫助皮膚補(bǔ)充水分。但是要注意選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，并避免使用含有酒精和香料的產(chǎn)品，因?yàn)檫@些成分會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚更加干燥。

4.要保持良好的生活習(xí)慣。睡眠充足、減少熬夜、戒煙限酒等都可以幫助皮膚保持健康。此外，要避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在空調(diào)和暖氣的環(huán)境中，因?yàn)檫@些環(huán)境會(huì)讓皮膚更加干燥。

全身皮膚干燥是缺什么?

全身皮膚干燥可能是缺水、缺乏維生素B、缺乏維生素A等。

1、缺水：由于天氣干燥、喝水少等，可能會(huì)引起皮膚干燥，導(dǎo)致全身起干皮等。建議多喝水、多吃蔬菜和水果，可以補(bǔ)充身體所需的水分，能夠改善皮膚干燥的情況。

2、缺乏維生素B：維生素B是人體細(xì)胞中促進(jìn)氧化還原的主要物質(zhì)之一。當(dāng)身體內(nèi)缺乏維生素B2的時(shí)候，可能會(huì)影響機(jī)體的新陳代謝，容易引起皮膚干燥脫屑，而且還會(huì)引起口角炎、唇舌炎等。建議外擦維生素B6，同時(shí)建議多吃乳制品、豆類、動(dòng)物肝腎等。

3、缺乏維生素A：維生素A具有維持上皮組織正常功能的作用，如果缺乏維生素A，可能會(huì)引起皮膚的表面所分泌的皮脂以及黏液就會(huì)變得越來越少，導(dǎo)致皮膚的抵抗力降低，容易引起全身皮膚干燥、角質(zhì)化等。建議外擦維生素A軟膏，同時(shí)建議多吃海魚、魚肝油、蛋黃和奶油等食物。

平時(shí)注意飲食多樣化、保證營(yíng)養(yǎng)全面，避免厭食和偏食等。

標(biāo)簽： 身上皮膚干燥怎么辦 皮膚干燥怎么補(bǔ)水

　　 原標(biāo)題：身上皮膚干燥怎么辦？全身皮膚干燥是缺什么？