中醫(yī)降血糖最有效的方法?血糖血脂高能吃什么水果? 環(huán)球熱點評
中醫(yī)降血糖最有效的方法,應(yīng)該包括以下幾個方面:
1、健脾益腎:首先血糖高的主要原因是脾腎功能減退,所以健脾益腎的一些中藥都可以達(dá)到降糖效果。健脾的就是山藥,益腎的有熟地、生地、山茱萸、六味地黃丸等,這些具有較好的降糖效果;
2、化痰活血:血糖高也可能是引起的痰濁瘀血,化痰活血的一些藥也有較好的降糖效果,比如山楂、棗仁這種能健脾,還有養(yǎng)肝的這些中藥都具有較好的降糖效果;
3、清熱解毒:糖尿病在中醫(yī)里面屬于消渴,屬于陰虛火旺,時間長也可以形成痰濁或火毒。清熱解毒的一類中藥中大都具有降糖作用,像黃連、黃芩、苦瓜等這些具有較好的清熱瀉火作用;
4、溫涼的中藥:還有些溫涼的中藥也能降糖,比如生姜、肉桂等也具有較好的降糖作用。
整體上降糖最有效方法除了用藥物或食療以外,還有管住嘴和邁開腿、加強運動,這些最為關(guān)鍵。
血糖血脂高能吃什么水果
血糖血脂高通常能吃獼猴桃、柚子、火龍果等。血糖血脂高可能是肥胖導(dǎo)致的,也可能是糖尿病造成的,會出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕現(xiàn)象。具體情況如下:
1、獼猴桃:獼猴桃中富含維生素C,作為一種抗氧化劑可以有效抑制這種硝化反應(yīng),預(yù)防癌癥。所含的血清刺激劑具有穩(wěn)定情緒和平靜情緒的作用,所含的天然肌醇有助于大腦活動。良好的膳食纖維不僅可以降低膽固醇和促進(jìn)心臟健康,而且有助于消化和防止便秘。獼猴桃含有精氨酸,可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),從而幫助降低血脂。
2、柚子:柚子是一種營養(yǎng)價值比較高的水果,含有豐富的維生素C和類胰島素成分,具有降低血糖、血脂的功效。柚子具有良好的消化功能和抗炎功效,有止咳、化痰、止痛、止癢的作用,還可以健脾健胃。
3、火龍果:火龍果內(nèi)含有大量的植物蛋白,能與體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,去除體內(nèi)的重金屬物質(zhì)。火龍果中含有較多的維生素C和花青素,能有效對抗自由基,起到抗氧化作用,保護(hù)皮膚?;瘕埞且环N低能量、高纖維水果,富含水溶性膳食纖維,具有降膽固醇、潤腸的作用。
標(biāo)簽: 中醫(yī)降血糖最有效的方法 降血糖藥最好
原標(biāo)題:中醫(yī)降血糖最有效的方法?血糖血脂高能吃什么水果? 環(huán)球熱點評
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