高血壓的危險因素有哪些？ 環(huán)球聚看點

高血壓是遺傳因素與環(huán)境因素長期相互作用的結果，影響高血壓發(fā)病的危險因素可分為不可改變的危險因素和可改變的危險因素。

3.1 不可改變的因素

(相關資料圖)

3.1.1年齡和性別：高血壓患病率隨年齡增長而增加，35歲以上，年齡每增加10歲，患病率增加10%;女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。無論是男性還是女性，平均血壓隨年齡增長而增高，尤其是收縮壓。

3.1.2 遺傳因素：高血壓患者多有家族史，其直系親屬的血壓水平比同齡非直系親屬的高。雙親均有高血壓的子女發(fā)生高血壓的危險性大;雙親血壓都正常的子女，患高血壓的概率只有3%;雙親血壓都高于正常的子女，患高血壓的概率為45%;單卵雙生兄弟(姐妹)的高血壓相關系數可達55%。

3.2 可改變的因素

3.2.1 超重和肥胖：體重指數(BMI，評估體重與身高比例的參考指數，它的計算公式為 體重(kg)除以身高(m)的平方)18.5～23.9，為正常體重;BMI為24～27.9，為超重;BMI≥28，為肥胖。肥胖者高血壓的患病率是非肥胖者的2～6倍。體重每增加10kg，收縮壓升高2～3mmHg，舒張壓升高l～3mmHg。近年來的研究還發(fā)現，不僅超重的人容易患高血壓，而且身體脂肪的分布特點也與高血壓有關。當身體的脂肪過多地集中于腹部，形成向心性肥胖(通常以腰圍/臀圍比例來衡量)即常說的將軍肚，患高血壓的危險性遠遠高于一般人群。

3.2.2 膳食高鹽、高脂、低鉀、低鈣：人體攝入的鈉75%來自于飲食，人體對鈉鹽的生理需要量很低，成人攝鹽1～2克/天足以滿足生理需要。食入過多的食鹽，可導致高血壓。膳食中的鉀可以對抗鈉的升血壓作用，但我國人群膳食中鉀的含量普遍偏低，高鈉而低鉀對血壓造成很不利的影響。此外，鈣和優(yōu)質蛋白質的攝入不足，以及攝入過多的飽和脂肪酸，即不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸的比值(P/s比值)降低，也被認為是血壓升高的因素之一。

3.2.3 長期過量飲酒：男性飲酒超過20～30克/天，女性飲酒超過10～15克/天即為過量飲酒?！炯兙凭?乙醇)量換算公式：克=飲酒量(毫升)X酒精含量(%)X0.8(乙醇比重)。例如飲50毫升60度白酒=50x 60%x 0.8=24克純酒精?！烤颇芤鸶哐獕海⒓又馗哐獕?，損害心、腦血管。酒對血壓的影響分為急性效應和慢性效應。急性效應指酒后數小時的影響，一般認為酒后血管擴張，血流加速，精神放松，可暫時引起血壓降低，但心率加快，心搏出量增加，對心臟有一定的損害。慢性效應即數日后可引起血壓上升，飲酒越多，血壓越高。少量地喝一些紅葡萄酒，可能有預防冠心病的作用，但長期飲酒50ml/天以上，肯定對血壓有不良影響。與飲酒次數相比，量對血壓的影響更大。

3.2.4 缺乏體力活動：正常血壓人群中，久坐和體力活動不足者與活躍的同齡對照者相比，發(fā)生高血壓的危險增加20%～50%。長時間看電視等靜止的行為因素可以獨立地影響肥胖和糖尿病的發(fā)病?？措娨晻r間與肥胖及糖尿病發(fā)病危險呈顯著正相關。看電視時間每天增加2小時，肥胖發(fā)病危險增加23%，糖尿病發(fā)病危險增加14%;靜坐工作每天增加2小時，肥胖的危險增加5%，糖尿病的危險增加7%。

3.2.5 長期精神緊張：長期精神緊張、憤怒、煩惱以及環(huán)境的惡性刺激(如噪音)，都可導致高血壓的發(fā)生。勞累、睡眠不足、焦慮、恐懼及抑郁等不良心理也可引起高血壓。

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